MINHA ROTINA ALIMENTAR / VLOG

27 novembro, 2017

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Oi pessoal, tudo bem???

Quanto tempoooooo, meu Deus, qual foi mesmo a última vez que postei aqui???
Juro, que ainda essa semana vou fazer um post só pra vocês aqui do blog contando a correria que anda minha vida. Acho que vocês vão até me perdoar...rs

Mas enfim, hoje vim mostrar um pouquinho da minha rotina alimentar, fiz um vlog, mostrando tudinho pra vocês, vem ver? 




É claro que não como apenas isso, mostrei apenas um dia... Faço centenas de substituições aí, nada muito drástico ou diferente, por isso acredito que com esse vlog vocês consigam matar a curiosidade em saber o quê eu como...hehehe

projeto dani feliz

Sintam-se à vontade para perguntar o que quiserem, vou adorar responder vocês...
Ah, esse é o link que falei no vídeo: Dieta de 21 Dias:http://bit.ly/Doutor-Rodolfo-Ensina-2018

Fiquem com Deus,
Beijooooo =D




Foco no objetivo!
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Receita FIT: Pão de Queijo de Frigideira

21 abril, 2017

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Oi pessoal, tudo bem???

Não é segredo pra ninguém que eu sou apaixonada por Pão de Queijo, afinal, aqui no blog temos várias receitinhas... Pois bem, hoje vamos fazer Pão de Queijo de Frigideira, é mais uma receita prática, rápida, gostosa e FIT.
Acompanhe o passo a passo comigo, aperta o Play:



- Ingredientes usados:

* 2 ovos;
* 1 colher de sopa de iogurte natural desnatado;
* 1 colher de sopa de leite desnatado;
* 2 colheres de sopa de polvilho azedo;
* Sal à gosto.

Projeto Dani Feliz

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Mais fácil e rápido impossível né???

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Receita FIT: Trufas de Chocolate com amendoim

14 abril, 2017

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Oi pessoal, tudo bem???

Temos chocolataras por aqui???
A receita de hoje é uma deliciosa Trufa de Chocolate com amendoim e eu acho que os ingredientes vão te surpreender...
Acompanhe o passo a passo comigo:



- Ingredientes usados:

* 1 colher de sopa de farinha de uva;
* 2 colheres de sopa de achocolatado diet Gold;
* 1 colher de sopa (cheia) de pasta de amendoim sem açúcar;
* 2 colheres de sopa de creme de leite light.


Se você ainda não conhece os benefícios da farinha de uva, veja qui: 7 Benefícios da Farinha de Uva



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7 Benefícios da Farinha de Uva

11 abril, 2017

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Oi pessoal, tudo bem???

Hoje nós vamos falar de Farinha de Uva, isso mesmo, Farinha de Uva. Confesso que até pouco tempo atrás eu nem sabia que essa farinha existia, mas foi conhecer e me apaixonar...

A farinha de uva pode auxiliar no emagrecimento, contribuir para a saúde do coração, pode combater radicais livres já que contém um alto teor de antioxidantes, portanto também ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e as doenças a ele associadas.

Projeto Dani Feliz

Mas não é só isso, vejamos 7 benefícios:

1- Auxilia no emagrecimento:
A farinha de uva pode diminuir a gordura abdominal, além de controlar os níveis de colesterol e reduzir o peso ao promover saciedade e retardar a fome. 
A dica é substituir a farinha branca pela farinha de uva.

2- É antioxidante: 
Os antioxidantes são fundamentais para combater os radicais livres gerados a partir do envelhecimento, má alimentação, tabagismo e etc... Assim como a fruta, a farinha é um potente aliado no combate aos radicais livres, ajudando assim a evitar uma série de doenças. 

3- Ajuda a controlar a glicemia e a prevenir o diabetes:
A farinha de uva possui baixa concentração de frutose e pode até mesmo combater o diabetes, a farinha possui uma absorção lenta, promovendo uma liberação gradual de açúcar na corrente sanguínea, evitando picos de insulina. 

4- Melhora os níveis de colesterol:
Os diversos flavonoides da farinha de uva reduzem os níveis de colesterol total, resultando em uma melhor saúde cardiovascular. 

5- Contribui para uma pele saudável: 
Por ser rica em antioxidantes, o consumo regular pode ajudar a manter sua pele bonita e saudável. 
Combatendo os radicais livres, a estrutura celular da pele tem uma melhora significativa. 

6- Fornece energia:
Para quem pratica atividade física, a farinha de uva, ajuda a aumentar os níveis de energia do organismo, aumentando a disposição. 

7- Previne varizes:
Pode evitar o surgimento de varizes por ativar a circulação, diminuir as inflamações e prevenir o envelhecimento precoce das células do sistema circulatório. 

Você encontra a farinha de uva comercializada ou pode produzi-la em casa também...
Em breve teremos aqui no blog uma receitinha deliciosa com farinha de uva, aguardem...

Fiquem com Deus,
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Bolovo de Prestígio FIT - Ovo de Páscoa de Colher

10 abril, 2017

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Oi pessoal, tudo bem?

Vocês pediram e hoje eu trago mais uma receita de Ovo de Páscoa, na verdade um Bolovo de Floresta Negra... Tem como não se apaixonar por essa receita???
Aperta o Play e vem conferir essa delícia:



- Receitas citadas no vídeo:

* Receita Ovo de Páscoa FIT / Dieta Dukan: clique aqui.
* Receita FIT Ovo de Páscoa (Dieta Dukan): clique aqui.
* Bolo de Chocolate - Microondas: Receita FIT / Dieta Dukan: clique aqui.
* Receita: Cocada FIT: clique aqui.
* Receita: Beijinho FIT: clique aqui.

Projeto Dani Feliz

Projeto Dani Feliz

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Não parece nem de longe ser uma receita FIT né?
Acreditem, o sabor também não parece ser, mas é...
Diminuir as calorias e gorduras dos nossos alimentos pode ser mais fácil do que imaginamos...

Espero muuuuuito que gostem do Bolovo e se fizerem em casa já sabem, postem fotos nas redes sociais usando a "hashtag" #projetodanifeliz que eu quero ver...

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Receita FIT: Sanduíche Natural de Forno

09 abril, 2017

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Oi pessoal, tudo bem???

A nossa receita de hoje é um delicioso Sanduíche Natural de Forno, mais um lanche FIT maravilhoso, vem ver o passo a passo comigo:
 

- Ingredientes usados:

* Pão de forma (de preferência pão integral);
* Leite desnatado;
* Requeijão light;

- Para o recheio:

* Molho de tomate (de preferência caseiro);
* File de frango em cubos ou desfiado;
* Cenoura ralada;
* abobrinha ralada.


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Espero muito que gostem, eu estou apaixonada por essa receita... hehe

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Receita FIT: Pão de Queijo com 3 ingredientes

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Oi pessoal, tudo bem???

Como mineira que sou, amo Pão de Queijo. Hoje trago para vocês uma versão que leva apenas 3 ingredientes, isso mesmo, apenas 3...
Apera o Play e vem nessa comigo:



- Ingredientes usados: 

* 2 xícaras de polvilho doce; 
* 100 gramas de queijo parmesão light; 
* 1 caixa de creme de leite light.


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Mais simples impossível né?
Testa em casa e me conta o que achou...

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Água Detox para um abdômen reto

06 abril, 2017

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Oi pessoal, tudo bem?

Que tal uma Água Detox para um abdômen reto???
Essa receita combina legumes e frutas, tem um sabor incrivelmente bom e ajuda muito seu metabolismo...
Veja o vídeo a seguir, aprenda a prepará-la e entenda para que serve cada ingrediente:



- Ingredientes usados:

* 750 ml de água gelada;
* rodelas de pepino fresco;
* 1/2 limão em rodelas;
* folhas de hortelã fresco;
* 1/2 laranja em rodelas.

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Agora é com vocês, espero muito que testem e que gostem...
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Receita: Beijinho FIT

05 abril, 2017

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Oi pessoal, tudo bem?

Quem está morrendo de vontade de um docinho aí???
Hoje eu trouxe pra vocês o tradicional Beijinho na versão FIT, não é demais???

Vem ver o passo a passo comigo:



- Ingredientes usados:

* 3 colheres de sopa de coco ralado (sem açúcar);
* 6 colheres de sopa de leite em pós desnatado;
* 3 colheres de sopa de creme de leite light;
* 3 colheres de sopa de adoçante culinário forno e fogão;
* Coco ralado e cravos da índia para decorar. 

Projeto Dani Feliz

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Espero que gostem tanto quanto eu... hehe
Testem e me contem o que acharam. Ah e se postarem fotos nas redes sociais usem a "hashtag" #projetodanifeliz que vou adorar curtir sua foto...

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Receita: Minipizza de abobrinha FIT (Dieta Dukan)

03 abril, 2017

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Oi pessoal, tudo bem???

A nossa receita FIT de hoje é essa deliciosa Minipizza de Abobrinha.
Essa receita é maravilhosa, o sabor é incrível, parece minipizza tradicional, vale a pena experimentar...

Veja o passo a passo:

- Ingredientes usados:

* 1 abobrinha em rodelas;
* tomate;
* cebola;
* presunto magro;
* mussarela light;
* molho de tomate;
* orégano;
* azeite à gosto.

pizza de abobrinha fit

Essa é uma receita que pode ser consumida pelos adeptos da Dieta Dukan a partir da Fase Cruzeiro, desde que se respeite alguns detalhes: não use o azeite, use molho de tomate natural e a mussarela deve ter no máximo 7% de gordura.

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Espero muito que tenham gostado e que testem na casa de vocês, ah e já sabem né?
Postem fotos usando a "hashtag" #projetodanifeliz que vou adorar curtir...

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Receita: Tortinha de frango com palmito FIT

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Oi pessoal, tudo bem???

Hoje vamos fazer Tortinhas de frango com palmito FIT, o recheio de frango com palmito foi uma opção minha, mas vocês podem rechear com o que preferirem...

Aperta o play e vem ver essa delícia comigo:


- Ingredientes usados:

* 1 ovo;
* 2 colheres de sopa de goma de tapioca;
* 1 colher de sopa de requeijão light ou zero;
* sal à gosto.

projeto dani feliz

Projeto Dani Feliz

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Super simples né???
Testem e me contem o que acharam. Ah e se postarem fotos nas redes sociais usem a "hashtag" #projetodanifeliz que vou adorar curtir sua foto...

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Receita: Danoninho Caseiro e FIT (Dieta Dukan)

10 março, 2017

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Oi pessoal, tudo bem?

Hoje eu trago mais uma receita delícia, simples e prática...
Usaremos apenas três ingredientes pra fazer um delicioso Danoninho Caseiro, que além de ter o sabor idêntico ao tradicional ainda é FIT e pode ser consumido pelos adeptos da Dieta Dukan.
Vamos ao passo a passo:




- Ingredientes usados:

* 400 gramas de ricota fresca;
* 300 ml de leite desnatado;
* 1 suco em pó sabor morango sem açúcar.
* (Morangos à gosto para decorar)


Projeto Dani Feliz

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É isso pessoal, espero muito que testem e que gostem dessa receita, assim como eu gostei.
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Diário da Bariátrica: Especial 6 meses

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Oi pessoal, tudo bem???

O tempo voa... 
Já se passaram 6 meses desde a minha Cirurgia Bariátrica, às vezes, nem eu mesmo acredito, parece que foi ontem que estava realizando os exames pré-operatórios.... 


Como de costume hoje tem Diário da Bariátrica no canal e como vocês sempre pedem, em especial aos 6 meses está recheado de fotos de ANTES e DURANTE (ainda falta um pouco pro "DEPOIS"...hehe)




Não posso deixar de agradecer à todos vocês que me acompanham e me dão força aqui pelo BLOG também: GRATIDÃO!

Na foto abaixo vocês conseguem ver bem a diferença que os 6 meses fizeram...
Acredito que vocês consigam ver muito mais que uma mudança física, o sorriso estampado no meu rosto na segunda foto fala por si...


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Receita: Água Detox / Saborizada para diminuir vontade de comer doces

07 março, 2017

2 comentários
Oi pessoal, tudo bem???

Que tal tomar uma água detox / saborizada que ajuda a diminuir a vontade de comer doces e comidas calóricas???
A opção de hoje é fácil de fazer e tem um sabor maravilhoso, veja a receita e o passo a passo comigo:



- Ingredientes usados:

* 750ml de água;
* folhas de hortelã;
* 2 morangos em rodelas;
* 1/2 limão em rodelas;
* canela;
* 1/2 maça.


E aí, o que acharam?
Assim fica fácil tomar 2 litros de água por dia né???

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Receita: Tomate recheado e assado FIT

01 março, 2017

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Oi pessoal, tudo bem???

Que tal uma receitinha FIT?
Hoje vamos fazer um tomate recheado e assado super simples e fácil, aperta o play e vem ver o passo a passo comigo:




- Ingredientes usados:
* 2 tomates;
* 2 ovos;
* recheio e tempero à gosto.
(Eu usei cenoura ralada, pimentão, parmesão light, sal, orégano e pimenta biquinho)



Muito prático né???
Gente isso fica realmente muito bom, testem e me contem o que acharam, vou adorar saber...

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Maquiagem de Gatinha para o Carnaval - 2017

24 fevereiro, 2017

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Oi pessoal, tudo bem???

Hoje começa oficialmente o Carnaval 2017, quem aí está animado??? \o/
Como não poderia ser diferente, hoje eu trago mais uma opção de maquiagem para esses dias de festa, que tal ir de gatinha???
Veja o passo a passo comigo, aperta o play:




Espero muito que tenham gostado da minha versão gatinha... hehe
Se vocês usarem essa make compartilhem em suas redes sociais com a "hashtag" #projetodanifeliz que vou adorar ver a versão de vocês...

Aproveitem muito, divirtam-se muito, festejem muito...
E se você vai descansar, um bom descanso também!!!

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Maquiagem para o carnaval 2017: Especial Catharine Hill

19 fevereiro, 2017

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Oi pessoal, tudo bem???

O carnaval está chegando e eu confesso que adoro essa época, acho super divertida, alegre, é quando podemos extravasar...
Pensando nisso, hoje trago uma opção de maquiagem que pode ser uma inspiração pra vocês usarem na folia. Aperta o play e vem ver o passo a passo comigo:



Como eu disse, as grandes estrelas dessa maquiagem foram da Catharine Hill, veja só o que foi usado:

1- Paleta de sombras 1017:
(As cores usadas estão destacadas com um círculo vermelho)


2- Glitter Fino Royal: 



3- Gel Glitter Violeta:


4- Batom Sunset: 



A qualidade da Catharine Hill é inquestionável, nem preciso dizer muito, mas tenho que dizer que a paleta de sombras é a minha queridinha de TODOS os tempos, é incrível como ela é pigmentada, de fácil aplicação e dura muitooooooo, só love.

É isso pessoal, espero muito que tenham gostado da minha maquiagem para o carnaval, que se inspirem e não esqueçam de postar suas fotos com a "hashtag" #projetodanifeliz que vou adorar ver vocês...

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Fica a dica: Boas pousadas na Praia do Guaiúba no Guarujá

31 janeiro, 2017

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Oi pessoal, tudo bem?

Escondidinha entre as belezas do Guarujá, a praia do Guaiúba torna-se uma das mais tranquilas da região, com 790 metros de extensão no total. As águas calmas do mar são indicadas para banho e mergulho e a facilidade de acesso partindo da capital até o município (100 km) acaba facilitando a visita, já que está a apenas 4 km do centro. Cercada pela natureza, a praia também oferece inúmeras opções de bares, restaurantes e pousadas em sua estrutura.

Para não cair em uma cilada e se hospedar em uma das pousadas mais confiáveis da região, vale a pena conferir as dicas a seguir. Começando pela mais recomendada pelos visitantes, inclusive se levar em consideração todo o município. Localizada na Praça Getúlio Vargas, 134, a “Pousada Praia do Guaiúba” chama a atenção por ser uma casa de dois andares com suítes confortáveis e com varanda para uma bela piscina.


Churrasqueira, redes e um deck deixam o ambiente ainda mais agradável na pousada, e o lado de dentro não deixa a desejar. Algumas suítes são mais simples, mas todas com frigobar, amenities, roupa de cama e banho e vagas de estacionamento que variam conforme o quarto, enquanto outras têm até mesmo sala de estar e cozinha completa, além do delicioso terraço. As diárias ainda incluem café da manhã e o check-in pode ser feito após as 14h.     
                                                                                 

            Quando o assunto é praticidade, o “Apart Hotel Guaiúba” também se destaca, já que fica a poucos passos da praia e a exato 1 km do Forte dos Andradas, um dos pontos mais conhecidos do Guarujá. A localização mais precisa do estabelecimento, que atua no segmento de hospedagem há mais de 15 anos, é Rua Jornalista Matos Pacheco, 153. O custo-benefício, a segurança e o conforto acabam sendo características sempre citadas pelos hóspedes.


            Na área da pousada, há estacionamento, piscina, duchas, duas churrasqueiras, salão de festas onde é servido o café da manhã e 20 apartamentos que têm capacidade, no total, para até 110 pessoas. Todos são equipados com ventilador, TV a cabo, além de uma mini cozinha com fogão, frigobar e utensílios, tornando-se uma ótima opção para famílias com crianças, já que a receptividade e estrutura são trabalhadas para esse perfil.


            Para finalizar, uma dica bem próxima ao calçadão da praia. A “Pousada Canto do Mar”, na mesma rua do hotel anterior, mas no nº 56, tem ambiente familiar, entrada por um caminho no jardim e até mesmo um SPA. As suítes, situadas em um prédio de dois andares, possuem ar-condicionado, TV, frigobar, secador, ventilador e terraço individual. Nas opções mais completas, há cozinha de apoio com microondas para a família.

Para mais informações sobre pousadas no Guarujá acesse : http://www.roteirodeturismo.com.br/hoteis-e-pousadas/sao-paulo/guaruja/ 

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