A importância do farelo de aveia na Dieta Dukan

06 setembro, 2015

2 comentários
Olá pessoal, tudo bem?

Quando se fala em dieta Dukan muito se ouve do farelo de aveia, tem pessoas que não dão muita importância, mesmo no livro do Dr. Pierre Dukan dizendo ser obrigatório o consumo do mesmo.

Você sabe o motivo dessa obrigatoriedade, será o farelo de aveia tão indispensável assim?
Veremos...

O farelo de aveia contém 50% de fibras solúveis que diminuem o colesterol "ruim", tornando-o muito eficiente, uma vez consumido ele entra no trato digestivo onde essa fibra solúvel absorve água e forma uma substância em gel criando uma sensação de saciedade, o farelo de aveia absorve em média 25 vezes o seu volume de líquido, ou seja 28g (2 colheres de sopa) forma uma bola de 740g no estômago, o que é muito bom, as chances de uma pessoa desistir da dieta estando sempre saciada é bem menor.
O gel formado pela fibra solúvel e a água passa pelos processos digestivos, esse gel envolve as moléculas de açúcar e gordura, obrigando o corpo a utilizar suas próprias reservas para exercer funções básicas.  Além de melhorar o funcionamento do intestino, que é essencial em uma dieta como a Dukan que tende a deixar o intestino mais preguiçoso.

Além de tudo isso é imprescindível para que o dia a dia não caia na rotina, somente com alimentos básicos, o farelo de aveia nos da um leque de opções ao fazer as famosas receitas Dukan.

Respondendo a pergunta, o farelo de aveia é tão indispensável assim?
SIM

Não deixe de consumi-lo diariamente na medida certa, seu organismo agradece.

Caso tenha interesse você poderá adquirir o Farelo de aveia na loja Natue, basta clicar em comprar no link abaixo, segue três ótimas marcas:
Fiquem com Deus, 
Beijooooo =D

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2 comentários:

  1. Eu não sou adepta da dukan, mas sempre consumo farelo de aveia, adoro.

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