A Dieta Dukan durante a gravidez

09 dezembro, 2014

1 comentários
Oi pessoal tudo bem?

Hoje vamos falar de um assuntos que muitas pessoas desconhecem, a Dieta Dukan durante a gravidez. 
Segundo o Dr. Pierre Dukan o ganho de peso ideal ao longo de uma gestação deve ficar entre 8 e 12 quilos, podendo ter alterações pela altura, idade e número de gestações. Em mulheres predispostas à obesidade, esse ganho pode ser muito maior. 

Dr. Pierre Dukan afirma ainda que esse ganho excessivo de peso pode facilmente ser controlável graças às inúmeras abordagens do seu método.

Ao longo da Gravidez:
• Vigilância e prevenção simples. Em caso de risco de ganho de peso para mulheres que já tenham engordado muito ao longo de gestações anteriores ou para as que apresentam antecedentes diabéticos pessoais ou familiares, ou, ainda, por simples preocupação com a silhueta e a magreza, a melhor estratégia preventiva é instaurar, o mais cedo possível e durante toda a gravidez, a fase de consolidação do meumétodo. (Eu não consigo emagrecer, Dr. Pierre Dukan, 2013, p.229)
 Método no qual ele fez algumas adaptações e que devem ser seguidas a risca:
* Consumir duas porções de fruta diariamente e não apenas uma.
* Consumir laticínios semidesnatados com 20% de gordura.
* Eliminar a quinta proteica.

E quando o sobrepeso já existir?
É o caso de uma gravidez para uma mulher já em sobrepeso, que não teve tempo de reduzi-lo anteriormente.
Nesse caso preocupante, em que o excesso de peso já existente pode se agravar bastante, a melhor
resposta é a fase da minha dieta de consolidação, reforçada pela retirada dos dois carboidratos e das
duas refeições de gala, mantendo-se a Quinta-feira Proteica.
Em caso de verdadeira obesidade, quando existe de fato o risco de complicações maternas e fetais ao longo da gravidez ou do parto, é possível usar, especialmente ao início da gravidez, a fase de cruzeiro de meu método, mas com o consentimento do médicoresponsável e com seu acompanhamento. Nesses casos muito particulares é importante estimar e pesar na balança os benefícios e danos para a mãe e para o feto em uma dieta tão ativa. (Eu não consigo emagrecer, Dr. Pierre Dukan, 2013, p.229/230)

Atentem-se para o fato de que o próprio Dr. Pierre Dukan informa a necessidade do consentimento do médico responsável e também o seu acompanhamento, NÃO siga por si só a dieta, converse muito com seu médico antes de tomar qualquer decisão.

Fiquem com Deus, 
Beijooooo =D

Foco no objetivo!
Força para lutar!
Fé para vencer!
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Um comentário:

  1. obrigada pela ajuda Dani, acabei de saber q estou gravida e estou na fase cruzeiro da Dukan vc me esclareceu algumas duvidas

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Obrigada pelo visita, pelo carinho e pelo apoio.
Volte sempre!!! =)




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