Segundo Dr. Pierre Dukan, frio emagrece

31 julho, 2014

1 comentários
Você não leu o título errado, Dr. Pierre Dukan em seu livro "Eu não consigo emagrecer" utiliza o frio como a primeira medida excepcional no controle do peso.
Segundo ele, a técnica visa levar o organismo contra a facilidade de armazenar calorias ao aumentar seus gastos de aquecimento. Trata-se de medidas simples, não alimentares e não incômodas, mas eficazes para sua estabilização.


Segue dicas para usar o frio a favor do seu emagrecimento:

1- Coma frio sempre que possível
Quando você consome um alimento frio, o organismo não o deixa passar no sangue sem tê-lo antes passado anteriormente à temperatura interna do corpo. Essa operação consome muita energia, ela torna também a digestão mais lenta e assim retarda a chegada rápida da fome. 

2- Beba líquidos frios
Comer frio nem sempre é agradável, mas beber frio já é um hábito. Quando uma pessoa bebe 2 litros de água que sai da geladeira a 4 graus, eliminará essa água em forma de urina a 37 graus. Para elevar essa temperatura seu organismo irá queimar 60 calorias.

3- Chupe gelo
O efeito buscado é ainda maior em cubos de gelo, onde a temperatura pode chegar a - 10 graus.
Cinco ou seis cubos de gelo por dia dissipam 60 calorias. Em dias quentes, adicione aspartame e aromatizantes como menta ou baunilha.

4- Emagreça tomando banho
Ficar debaixo de uma água durante dois minutos, com a temperatura máxima de 25 graus, obriga o organismo a gastar aproximadamente 100 calorias, simplesmente por se opor ao resfriamento do corpo, o que é equivalente a 3 quilômetros de caminhada.

5- Evite ambientes muito quentes
Uma temperatura de 25 graus dentro de um apartamento no inverno é uma temperatura ambiente que reforça a predisposição a engordar, abaixar essa temperatura em três graus, passando-a de 25 para 22 graus, obriga o corpo a eliminar 100 calorias, o equivalente a 20 minutos de caminhada.

6- Aceite se cobrir menos
Diminua a quantidade de cobertores, principalmente com a chegada do inverno. Apenas essa medida irá desfazer 100  novas calorias por dia.
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Fiquem com Deus, 
Beijooooo =D

Foco no objetivo!
Força para lutar!
Fé para vencer!
#projetodanifeliz

Um comentário:

  1. Emagrecer tomando banho? huhu que legal já pensou? Eu discordo que o frio emagrece, porque quando esta frio a fome parece que aumenta..kkkkkkkkkkkkkkk

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