O efeito queima de gorduras da lipólise

24 julho, 2014

3 comentários
Olá pessoal, tudo bem?

Você sabe o que é lipólise?
Segundo o dicionário:

É um processo pelo qual há a adegradação de lipidios em acidos graxos e glicerol.
É a degradação da gordura, ou seja, das reservas energéticas (triglicérides) para a produção de energia, onde o triacilglicerol deve ser hidrolisado ate ácidos graxos livres e glicerol que serão mobilizados e lançados na corrente circulatória.

Resumindo, quando o organismo não está alimentado, começa a buscar energia nas células adiposas, isso é o que acontece de manhã, quando estamos de jejum, pois durante a madrugada nossas reservas de açúcar se esgotaram.
Esse processo é interrompido assim que lhe damos energia, ao tomar o café da manhã.

O Dr. Pierre Dukan em seu livro "O Método Dukan Ilustrado" nos dá duas dicas de como aproveitar melhor esta fase de "queima de gorduras":

Primeira dica: Se você não estiver muito cansado, faça exercícios tão logo acordar, antes mesmo de tomar seu café da manhã. Isso fará com que seu organismo ataque diretamente a celulite.

Segunda dica: Tome seu café da manhã respeitando totalmente os alimentos permitidos na fase de ataque, uma bebida quente e proteínas, que não bloqueiam o processo e tornam possíveis que este dure o dia todo.

Dicas extras: Antes de tudo, respeite seu organismo e suas limitações, faça apenas exercícios que seu corpo suporte, poucos minutos são suficientes. Tome seu café da manhã logo em seguida. Não queira alongar o efeito da lipólise ficando sem comer durante o dia, além de prejudicar sua saúde, irá atrapalhar seu processo de emagrecimento ao invés de ajudar.



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Fiquem com Deus, 
Beijooooo =D

Foco no objetivo!
Força para lutar!
Fé para vencer!
#projetodanifeliz

3 comentários:

  1. Sempre é bom ler estas ótimas dicas.

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  2. Oi Dani, adorei seu blog, anotei tudo! tenho certeza q seremos grandes amigas kkkkk ainda não comecei so estou estudando a mesma para começar sem jacar ou desistir!! bjs

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