Suco Detox: turbine sua dieta

28 março, 2014

7 comentários
Olá pessoal, tudo bem?

Os sucos detox estão super em alta, não é pra menos, eles contam com diversos benefícios para o nosso organismo, ajuda no processo de desintoxicação limpando toxinas e gorduras, é bom para curar ressaca, dor de cabeça, dentre tantos outros benefícios...

Hoje trago duas receitas de suco detox permitido a partir da fase cruzeiro para turbinar de vez sua dieta e dar um empurrãozinho no emagrecimento...

1) Suco Detox de Cenoura e Couve

Ingredientes:
200ml de água
1 folha de couve
1/2 cenoura
1/2 pepino
1 colher de sopa de chia

Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador e coar se preferir.

2) Suco Detox de Beterraba com Gengibre

Ingredientes:
1 beterraba sem casca
1 cenoura com casca
1/2 copo de água
1 pedaço de gengibre

Preparo: para o preparo basta bater tudo no liquidificador e coar antes de beber.



Simples, prático e emagrece, combinação melhor não existe...

Espero que tenham gostado...

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Dieta Dukan: Fase de ataque (Parte 2/5)

26 março, 2014

4 comentários
Olá pessoal, tudo bem?

Hoje vou dar continuidade a nossa série explicativa sobre a Dieta Dukan, no primeiro vídeo falei do que se trata a dieta de fato (se você perdeu o primeiro vídeo assista aqui) e hoje vou falar da fase de ataque, confiram...



Espero que tenham gostado...

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Farelo de aveia x Anticoncepcional

24 março, 2014

5 comentários
Olá pessoal, tudo bem?

Tenho ouvido muitas dúvidas em relação ao farelo de aveia durante os últimos dias, pessoas com medo do farelo de aveia cortar o efeito da pílula anticoncepcional, com medo de engravidar e que optaram por abandonando a Dieta Dukan por esse motivo...

Pois bem, antes de acreditar em tudo que lemos por aí devemos procurar fontes seguras, no caso do farelo de aveia e do anticoncepcional o próprio site oficial da dieta no Brasil deixa claro:

Tudo depende da quantidade de farelo de aveia que consumir. Uma ou duas colheres de aveia não terão efeito suficiente para reduzir a ação do seu anticoncepcional, mesmo quando a pílula for fraca. Se você comer três colheres e a sua pílula for bem fraca, tome-a à noite. Caso seja uma pílula de dosagem normal, essa ingestão de aveia não terá importância: você pode ingeri-los simultaneamente. O melhor a se fazer é buscar orientação de seu médico ginecologista e questiona-lo se o consumo do farelo de aveia poderia interferir na pílula que você usa.


Podemos concluir assim, que a dosagem do farelo de aveia que consumimos na Dieta Dukan é insuficiente para gerar um efeito colateral em seu anticoncepcional, mesmo se sua pílula for considerada fraca... 
Se você consumir 3 colheres de farelo de aveia e sua pílula  for fraca, apenas intercale, consuma o farelo de aveia de manhã e tome a pílula a noite, já se sua pílula for normal as 3 colheres de farelo de aveia não serão suficientes para cortar o efeito mesmo que ingeridos ao mesmo tempo...

Fiquem tranquilos quanto a isso e em caso de dúvida consulte o seu ginecologista.

É importante lembrar que a perda de peso sim ajuda a engravidar, mas ajuda aquelas mulheres que não tomam pílula e que tentam essa gravidez a um bom tempo...



Espero ter esclarecido um pouco mais sobre esse assunto e que vocês fiquem mais seguras de agora em diante...

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Dieta Dukan: Receita Ovo de Páscoa

18 março, 2014

15 comentários
Olá pessoal, tudo bem?

Já mostrei pra vocês como fazer os chocolates Dukan, agora vou mostrar como fazer o Ovo de Páscoa Dukan...

Não vamos perder nosso #foco nessa Páscoa, já falei isso e vou repetir, Páscoa temos todos os anos, vamos nos manter firmes para o ano que vem estarmos com o corpo que tanto desejamos, mas nem por isso precisamos ficar sem o tradicional ovo, vamos buscar alternativas, eis a que eu encontrei...

E aí gostaram?
Espero que sim...

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Desafio Viver Dukan

16 março, 2014

3 comentários
Olá pessoal, tudo bem?

Vamos começar o primeiro desafio do grupo VIVER DUKAN.



A duração do desafio será de 30 dias, tendo início no dia 17/03/14 e fim no dia 15/04/14.
O desafio tem o objetivo de promover a interação entre os participantes do grupo Viver Dukan e dar um UP na dieta.

Os participantes terão uma tarefa diária a cumprir, que será disponibilizada no grupo Viver Dukan todos os dias às 07:00hs.
Os participantes terão o dia todo para realizar a tarefa e o prazo máximo será de até 23:59hs do dia em que a tarefa foi disponibilizada. Para comprovar a realização da mesma, o participante deverá fazer um comentário no post onde a tarefa foi publicada.

As tarefas serão simples e todos poderão participar, irão contribuir para o nosso emagrecimento, bem estar e incentivo.

Para participar você precisa inicialmente fazer parte do grupo Viver Dukan ( se você ainda não conhece o grupo clique aqui ). 

As inscrições começam hoje 16/03/14 e terão término amanhã 17/03/14 as 22:00hs, lembrando que as pessoas que se inscreverem amanhã terão que cumprir a tarefa do dia.
As inscrições serão feitas no próprio grupo Viver Dukan em um post especifico com as regras e não aqui no blog.

Os participantes que cumprirem todas as tarefas dentro do prazo irão participar de um sorteio no dia 16/04/14 concorrendo a um livro Dukan, podendo escolher entre “Eu não consigo emagrecer”, “Confeitaria Dukan” ou “Receitas Dukan”.

Os participantes que alcançarem sua meta de peso para o dia 15/04/14 participaram também de mais um sorteio concorrendo a uma forma de silicone para bolo, desde que tenham deixado a foto do peso atual no post de inscrição e a foto do peso no dia 15/04/14 no post do dia.

Maiores informações vocês vão encontrar no Grupo.
Todos estão convidados a participar!!!

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Dieta Dukan: Receita Chocolate (Especial de Páscoa)

15 março, 2014

7 comentários
Olá pessoal, tudo bem?

A Páscoa está cada vez mais próxima e estou vendo muitas pessoas preocupadas, comer ou não comer chocolate, eis a questão....rs

Decidi então testar algumas receitas pra que ninguém precise sair da dieta nessa Páscoa, afinal, Páscoa temos todos os anos e não vale a pena adiar nossa meta por isso, vamos manter o FOCO...

Hoje a receita é de Chocolate Dukan e o próximo será de Ovo de Páscoa Dukan, fiquem ligados, o próximo vídeo irá ao ar logo em seguida, se escreva no meu canal do Youtube pra não perder as novidades...




Espero que tenham gostado, essa receita é liberada a partir da fase Cruzeiro...

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Dieta Dukan: O que é? (Parte 1/5)

11 março, 2014

4 comentários
Oi pessoal, tudo bem?

Eu tinha dito anteriormente que ia fazer uma série de vídeos explicativos sobre a Dieta Dukan, pois bem, hoje publico o primeiro...
Vamos saber o que é de fato a Dieta Dukan e como ela surgiu, os demais vídeos vão falar das quatro fases da dieta.
Se você ainda não conhece a dieta, ou quer saber um pouco mais, acompanhe o vídeo...




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Dieta Dukan: Receita Lasanha de Frango

08 março, 2014

11 comentários
Olá pessoal, tudo bem?

Hoje trago uma super receita pra ninguém sair da dieta nesse final de semana...
Lasanha de frango Dukan, liberada a partir da fase cruzeiro, vale a pena conferir...
Espero que gostem tanto quanto eu...




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Dieta Dukan: Receita Brigadeiro de Colher

05 março, 2014

9 comentários
Olá pessoal, tudo bem?

Como passaram o carnaval? Aproveitaram bastante?
Eu passei com minha família em Lagoa da Prata - MG, aproveitei pra curti-los e descansar...

Hoje trago uma receita muito gostosa e que não será mais de forma alguma vilã de dietas e do emagrecimento, brigadeiro de colher...

Muito fácil de fazer e tem o sabor bem próximo do tradicional, espero que gostem...



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