Dieta Dukan: Por onde começar x peso ideal

16 fevereiro, 2014

7 comentários
Olá pessoal, tudo bem?

Hoje vou tentar tirar duas das principais dúvidas de quem ouviu falar da Dukan, se interessou, mas ainda está um pouco perdido...

Dentre as perguntas que mais recebo estão:
* Por onde começo?
* Como sei meu peso ideal?

O primeiro passo pra iniciar sua dieta é conhece-la e pra isso sim, é necessário comprar o livro, por mais que exista vários sites, blogs (como o meu) e grupos que falam da dieta, ninguém melhor que o próprio Pierre Dukan (autor do método) para explica-lo, pra iniciar você pode comprar um dos dois livros:
* Eu não consigo emagrecer
* Método Dukan ilustrado

Lendo um desses livros você vai entender o porque da dieta ser a base de proteínas, vai saber quais os alimentos permitidos, suas fases, ou seja, estará pronto pra iniciar sua dieta, só quem lê o livro conhece o método a fundo...

O peso ideal, como o próprio Dukan diz é um peso pessoal, para chegar ao seu você entrará no site oficial da Dieta Dukan (www.dietadukan.com.br), preencherá um questionário gratuito onde será levado em consideração o seu peso máximo e mínimo, peso desejado, sexo, idade, sua ossadura, o número de regimes que você já fez e a hereditariedade familiar de sobrepeso.

Imagem meramente ilustrativa retirada do Google

Ao final deste questionário o site irá te falar o seu peso ideal, quanto tempo irá permanecer em cada fase da dieta, quantos tempo chegará em seu objetivo...

Imagem meramente ilustrativa retirada do Google

Com o livro lido e o formulário preenchido pode comprar seu farelo de aveia e começar sua dieta...

Espero que tenham gostado do post,

Fiquem com Deus, 
Beijooooo =D

Foco no objetivo!
Força para lutar!
Fé para vencer!
#projetodanifeliz


7 comentários:

  1. Minha mãe e meu irmão fazem a dieta Dukan, e realmente da resultados, vi bem como é! Acho que não faria por ser vegetariana, então, não tem como, mas sei que da resultados!

    Beijão!
    FB http://nayaraoferreira.blogspot.com.br/

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  2. Bem explicativo Dani, tá ai uma dieta que nunca fiz rs! Um xeru

    http://www.blogtopodendo.com.br/

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  3. Dani, valeu por compartilhar, vou entrar agorinha no site pra fazer meu calculo, estou afim de fazer essa dieta, vou tentar. Beijos

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  4. Já ouvi falar que a dieta dukan se perde peso errado, peso de massa magra e gorda juntas.. Então o melhor a fazer é sempre procurar um profissional nutricionista para descrever a dieta certa pra cada uma .. É só a minha opinião .. Adorei o blog Dani..
    FB http://belezaderica.blogspot.com.br/

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  5. Muito bom o post e eu calculei o meu peso ideal... Não sabia que tinha calculo de peso ideal, conhecia o IMC somente.
    FB http://thediaryofkarol.blogspot.com.br/

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  6. Bem informativo seu post um gde beijo !!!!

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  7. ola gostaria de saber se so conseguimos fazer a dieta pelo site que no caso e paga ?

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Obrigada pelo visita, pelo carinho e pelo apoio.
Volte sempre!!! =)




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