Receita: Pão de forma - Dukan

21 novembro, 2013

10 comentários
Olá pessoal, tudo bem???

Hoje venho com mais uma receitinha pra você que está fazendo a dieta Dukan, ou mesmo pra você que está fazendo RA e quer se alimentar com baixíssimas calorias e sentir prazer em comer.

Pão de forma - Dukan


Ingredientes:

* 1 ovo;
* 1 1/2 colher de sopa de farelo de aveia
* 1 colher de sopa de farelo de trigo
* 1 colher de sopa de requeijão 0% gordura
* 1 colher de sopa de leite em pó 0% gordura
* 1 colher de café de fermento em pó ( fermento químico)
* 1 pitada de sal


Modo de preparo:

1 - Misture todos ingredientes com exceção do fermento e bata com um garfo até que a massa fique homogênea.

2- Acrescente o fermento e o misture lentamente.

3- Despeje em um recipiente  em que não fique muito espesso, p fermento será responsável pelo crescimento.

4- Leve ao forno microondas por dois minutos, desenforme e leve a uma sanduicheira para dourar...

Obs.: Deixe na sanduicheira apenas alguns segundos para que não ficar muito seco.
O meu rendeu 4 fatias pequenas, comi 2 fatias recheadas com atum, mas o recheio fica a seu critério.

Espero que tenham gostado...

Fiquem com Deus, 
Beijooooo =D

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Foco no objetivo!
Força para lutar!
Fé para vencer!
#projetodanifeliz



10 comentários:

  1. Adorei a receita!!!
    Eu vi ontem acho que no IG..... mas ja anotei aqui para eu fazer!
    fazia tempo que não passava por aqui! vou dar uma olhada nas novidades!!
    beijos amore!!!!

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  2. eu fiz uma receita dessa, com o nome de panini, eu recheei com ricota e presunto, mas deve ficar muito bom com atum, tinha até esquecido dele ahausahusahs, bjs

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  3. Gostei da receita, tenho de pôr em prática :)

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  4. ahh gente que vergonha, ainda não tenho microondas....sniff sniff

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  5. Uau,, que delícia ! Boa dica. Beijo.

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  6. parece gostoso ... muito sorte pra vc

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  7. Continue firme e forte! Visualize seu objetivo e conquistará. O universo está a seu favor sempre!

    http://renatacaparroz.blogspot.com.br/

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  8. Eu vou tentar fazer pra ver se é gostoso, estou bem acima do peso.

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Obrigada pelo visita, pelo carinho e pelo apoio.
Volte sempre!!! =)




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