Tudo bem com vocês?
Aqui tudo bem graças a Deus.
Hoje vim trazer uma receita super prática, saborosa, e pode ser consumida na fase de ataque da Dukan... Hummmm perfeito...
Pra quem não é adepto da Dukan vale a pena experimentar também, poucas calorias fazem toda a diferença... Vamos nessa?
Crepe Salgado
Ingredientes:
04 ovos
02 colheres de requeijão zero
04 colheres de leite em pó desnatado
03 colheres de azeite ou use uma frigideira antiaderente (preferencialmente)
Instruções:
Bata na batedeira por dois minutos os ovos, o requeijão e o leite em pó.
Unte a frigideira com o azeite, Coloque uma concha da massa na frigideira, "frite" dos dois lados, recheie a gosto.
Dicas para recheio:
Frango com requeijão light
Queijo light
Peito de peru light
Obs.: Pode ser usado temperos verdes, tomate e pimentão picadinhos.
Lembre-se que na fase de ataque quanto menos tempero melhor... Ou seja, na fase de ataque de preferencia para frango com requeijão temperado apenas com sal, e pelo queijo e peito de peru que não vão usar tempero...
Espero que tenham gostado.... me contem depois se aprovaram...
Um abraço.... = D
Foco no objetivo!
Força para lutar!
Fé para vencer!
#projetodanifeliz
Força para lutar!
Fé para vencer!
#projetodanifeliz
Não faço a Dukan, mas adorei a receita!
ResponderExcluirVou copiar e fazer! Depois te conto o resultado!!!
Bjs e bom fds! =)
Tenho de experimentar, fiz a panqueca doce Dukan e adorei :D
ResponderExcluirFica uma delícia, não é mesmo ? Beijo, bom findi.
ResponderExcluirhum que delicia!!!
ResponderExcluirvou fazer!! meu marido ta aprovando todas as receitas dukan que eu faço!
beijos
Não tem nada q possa substituir o leite em pó...
ResponderExcluirInteressante a receita. Ao invés de farinha, o leite. Mais parece um omelete. Tô pensando em experimentar fazendo metade da receita, dá quantas porções a receita completa??
ResponderExcluirJá anotei a receita mesmo assim, rsrsrs.
Cheiros
Delicia vou fazer rsss! Um xeru
ResponderExcluirhttp://www.blogtopodendo.com.br/
Ai Deliciaaaaaaaaaaa! Vou testar com força!!
ResponderExcluirDani!! Atualiza tua tabela de peso... Qtos quilos ao todo vc conseguiu eliminar depois q começou a Dukan?! #Milduvudas!!!
bjz!
Delícia!!!
ResponderExcluirBjs
http://garotasbacanas.blogspot.com
Olá... O layout do cute mudou, se quiser deixar sua opinião, ela será muito importante!
ResponderExcluirTem sorteio também de um super kit de esmaltes...
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_..::¨`•.¸ * BEIJÃO CUTE *¸.•`¨::..
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http://cutetapemeasure.blogspot.com.br/
menina que legal! eu estava pesquisando sobre essa dieta e tem receitas bem gostosas e variadas, bem melhor do que tantas dietas restritivas que existem né. Beijão
ResponderExcluirhttp://emagrecerquatroquilos.blogspot.com.br/
Meninas tirem uma dúvida minha por favor.Essas receitas eu posso comer todos os dias?Porque estou no 4º dia da dieta e todo dia faço uma diferente, obedecendo as quantidades de ingredientes permitidos no dia...Enfim, não li o livro, estou fazendo baseada no que li na net e por isso surgiu essa dúvida.Desde já agradeço.
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